[...] powinno wystarczyć na spalenie fatu na brzuchu i boczkach ? .Z tego co wyczytałem to tak ale czekam na wasza ostateczna poradę .Jka nie ma glikogenu to organizm czerpie go z tłuszczu zgromadzonego pod skórą ?, i czy jak np człowiek czuje się głodny(sytość ) po treningu to powinien robić aero ? - bo chyba mięśnie się nie spalą?
[...] Przypomnijmy, że Polka 11 kwietnia walczyła w Holandii z Mari Krose z renomowanego Vos Gym i także zwyciężyła. Naszej mistrzyni trenującej w holenderskim Team Mr. Perfect, pod okiem legendy K-1 Ernesto Hoosta zadaliśmy kilka pytań zarówno o poprzedni pojedynek jak i ten nadchodzący. Joanna, jak się czujesz po walce z Angielką w Krakowie? Czuje [...]
[...] w nastepnym tygodniu trafilbys z kolei na 80,5 to mozesz wyciagnac wniosek,ze przez ten tydzien schudles 1,4 kg chociaz twoja masa tak naprawde sie nie zmienila ). Dlatego biarac pod uwage,ze dla kogos, kto w domu ma wage, wazenie sie nie jest wielkim problemem, warto robic to nawet codziennie Zmieniony przez - Tin w dniu 2010-05-07 15:29:43
[...] przytył 6 kg. W te 2 miesiące. A ma bardzo niski procent bf, a diety nie trzyma i odżywia się tyle o ile, więc odbudowały mu się te mięśnie i zregenerowały, biorąc to pod uwagę to też musiałem na mięśniach z 6 kg przybrać jak nie więcej, doliczyć do tego że zrzuciłem już prawie 6kg to mam -12kg w 8 tygodni. Myślę że fajny wynik. Teraz [...]
[...] Wszystko zależy od rodzaju treningu na jaki się decydujemy (siłowy, masowy, wytrzymałościowy inny). Brak zakwasów po treningu jak i ich obecność to oznaka dobrego treningu pod warunkiem że został ten trening przeprowadzony zgodnie z celem, założeniami i odpowiednią metodyką treningową, a cel tego treningu został osiągnięty. Podam ci dwa [...]
Tabletki biorę od dwóch lat już. Uważam, że nie będą miały wpływu, bo od ich brania nie zauważyłam różnicy w piersiach. Może mi się wydaje, ale po tych sześciu dniach brania 'natural push up' zauważyłam to po staniku, jakby były troszkę bardziej pełniejsze niż wcześniej... Co do podpowiedzi zyrafki, oczywiście wezmę to pod uwagę :)
Kurva mać. Nie wiem, może pierdoły opowiadam ale mam wrazenie ze cała oprawa MMA w polskim wydaniu to żałość. Wszystko robione pod publike i dla zarobienia kasy, 0 sportowej atmosfery na konto zrobienia widowiska i przyciągnięcia fanów "M jak miłość" do telewozorów. Kurva występ Ewy Farny () kaleczącej niemiłosiernie taki przebój mnie [...]
[...] chyba to samo ale inna nazwa i nie wiem jak ze skladem chyba troche inny) to nie musze robic wtedy tygodnia OFF co nie? ps. z racji wielu nie przychylnych opinii o tych produktach to narazie i tak nie kupuje drugiej puszki, zobaczymy pod koniec tej puszki czy to zadziała jak kolwiek na mnie :) Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-05-08 09:16:28
hahaha pudzian *****, lansował się że mu łeb urwie, ciężko harował przez 8 miesięcy, a po 2 szarżach był wyyebany jak panna pod poligonem i siły nie miał. Co on trenował przez ten czas? chyba przerzucanie gnoju bo na pewno nie technikę http://www.wykop.pl/link/359949/pudzian-tanio-skory-nie-sprzedam/ Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-05-08 [...]
Tylko czas pracuje na korzyść, jak wolno się odchudzasz tym lepszy efekt koncowy pod każdym względem. Dla twojego wzrostu powinnaś zacząć od 2000kcal odchudzanie, to co podajesz nawet nie pokrywa podstawowego zapotrzebowania.
[...] leży. Poza tym dostaje zawodnika 90kg z górnej półki i z początku go dosiada i na******la a nie atak furii na pierwsze 2min i ganianie rywala do zmęczenia. Spokojnie podchodzi szuka okazji i na glebe, dosiada zawodnika i te 2min co ma siły naperdala po łbie i taki 90/95kg bez szans nie wydostanie się z pod niego Zmieniony przez - MikX w [...]
[...] i ma dłuuugie ręce. "i wyczeka na odpowiedni moment"- tylko co on ma w tym momencie zrobić?Rzucić sie na oślep z agresją czy wejść w nogi? (biorąc pod uwage że mega kozakom nie udało sie sprowadzic Sylvi na glebe..) Podaj swój pozytywny scenariusz walki Pudziana z Sylvia to sie można zacząć zastanawiać..Ja nie widze tu [...]
[...] przez pryzmat tych ostatnich walk na mma nasuwaja mi sie nastepujace wnioski: -zasady sedziwania i zasady walki w praktyce bardzo plynne i dostosowane do zawodnikow gospodarzy-czyni to sport malo przejrzysty a wyniki dyskusyjne-przyklad kopniecia w krocze i to 2 razy a mimo tego zawodnik remisuje?wg mnie powinna byc przegrana przez [...]
Na start to co zostało mi z Treca + Mitotropin + Novedex. Potem trochę zabawek, o których w filmach nie będę mógł mówić - clen, efedryna, joha. Ogólnie specjalnie pod redukcję zmieniłem klub na bardziej "fitness". pzdr/
[...] albo do klaty. Do nog brzuch jest dobry Tylko musisz umiejetnie pokminic jak oddzielic brzuch bo musza byc dni przerwy bo regeneracja sie liczy Tak ja bym to widzial. Rob pod siebie jak jakies cwiczenie nie wchodzi to je zmieniaj na sile nie zmuszaj sie. Tylko zeby naprawde nie wchodzilo a nie ze sie nie chce bo za ciezko imo jak masz klata + [...]
[...] malutkim ciężarem by wypracować technikę. Po 6-8 tygodniach zacznij dodawać po 2,5kg na trening. Jako drugie ćwiczenie - ściąganie górnego wyciągu szerokim nachwytem/wąskim podchwytem. Ćwiczenie trzecie - wiosłowanie sztangielką. W MC na początek ważna technika, technika i jeszcze raz technika. Gdy już sobie ją wyrobisz i zaczniesz zwiększać [...]
pas rozgrzewalby od srodka jakbys mial go pod brzuchem, a masz go na zewnatrz. Owin sie folia i to samo bedzie co pas, tylko mniej wygodne :D. Ps. Zawodnicy czesto zbijaja wage w taki sposob, np. u mnie na zapasach to bylo powszechne dwa dni przed zawodami, zrzucali po 3-4kg, czapka kupa ubran, bieganie w kolko ;)
wlasnie troche za dlugie te rundy są tam i oprócz walk tych co widać że umieją to dynamika słabnie pod koniec imo 2-3min, ale wieksza ilość rund, bardziej jak w boksie i ciekawiej by bylo
Kimbo definitywnie się skończył. A to on sie już zaczął? Co do Gracie, to weź pod uwagę że do parteru trzeba najpierw zejść a obecna generacja fighterów mma/zapasiorów tak łatwo na to nie pozwala.
Dziennik od zera - Adax1
